jajka a

Mam pytanie włsnie zakupiłem na necie M1T ale nie jestm pewny co do niego na 100% minowicie ponoć chodzi o kasułki jakie one powinny być , ja mam babletki w kaszłcie jajka :) , a ponoć powinny byc kapsułki ??? Prosze o szybką odpowiedz!!!!!

lepiej je zjeść na śniadanie, a na wieczór dać twaróg który zwiera kazeine-wolno przyswajalne białko. jedz całe jajka a nie same białka. pzdr.

A ta wlasciwa sama sie znajdzie. Nie trzeba jej na sile szukac. świete słowa Greg Przegibona to chyba tutaj juz nikt nie poznaje, zawsze robil jajka a teraz wali tu jakimis smutami

[...] ciałaalbo póltora chociaż i 4 rzy tyle węglowodanów. Ja przy wadze 64 kg spozywalem od 90 do 110 gramów białka dziennie z różnych żródeł ( mleko sery białę i zółte mięcjo jajka ) a z baiałek rożlinnych to ( cjleb ryż makaron + odżywka tzw Gainer a konkretnie Super mas profesjonal) I zgadnij co sie stało? W ciągu 14 dni przytyłem 3 kg i [...]

Ja jem kanapke z serkiem żółtym i połowa jajka a jak mam 8 lekcji to jogurt z płatkami kukurydzianymi (próbuje sie przestwić na owsiane ale nie wiem czy mi wyjdzie) i nikt u mnie sie nie dziwił ze jem takie coś nawet inne dziewczyny też zaczeły nosić jogurty...Kiedyś jak nie byłam na żadnej diecie to się umówiłam z koleżankami ja wziełam pasztet i [...]

Co do diety to rano/wieczór ryż + dziennie 2/3 jajka ? A co do tych ćwiczeń, to macie jakieś sprawdzone ?

1 Posiłek: Białko - 52 g Tłuszcze - 8 g Węglowodany - 200 g 2. Posiłek: 63 12 75 3. Posiłek : 64 39 215 4. Posiłek: 39 7 195 5. Posiłek: 77 33 172 6. Posiłek: 24 64 127 Do posiłku przed treningiem jajka, a po treningu twaróg. Do pierwszego i trzeciego jaja. Będzie ok ?

[...] a ilość mnleka do zmniejszenia. Tunczyk z puszki okazjonalnie. Pierwszy posilek niezbilansowany, 2 ostatnie jałowe, sucha kura z białym ryżem. Zamiast 0,7 mleka rano daj jajka, a kurczaka zastępuj innymi rodzajami miesa, to i bialko spadnie do rozsądniejszego poziomu. Olej slonecznikowy do eliminacj, smaz na kokosowym, masle klarowanym, [...]

http://potreningu.pl/artykuly/1720/jajka-a-cholesterol tutaj masz link :)

Nie musisz smażyć, możesz upiec np kawał wołowiny, do śniadania zjesc 2-3 jajka a nie jedno, 1-2 razy w tygodniu jakąś tłustą rybę. Zrób sobie zupę na kawałku mięsa z kością

Jak sam jesteś wstanie zaobserwować to w zółtku znajduje się tłuszcz całego jajka, a jak wiemy cholesterol tworzy sie ze złego tłuszczu! A białko jajeczne nie posiada żadnych tłuszczy!! Wiec 0 cholesterolu i innych. Nie pisz głupot albo przynajmniej podawaj do nich referencje. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-05-10 16:33:44

Jedzenie jajek nie wpłynie samo w sobie negatywnie, a 1 z rana i 1 po treningu to dość mało szczególnie ta ilość rano, śniadanie to najważniejszy posiłek w ciagu dnia więc wrzuć tam z 4 jajka a te z potreningu najwyżej wywal i daj samo mięso plus ta ostrowie ;]

Zerknij na początek wątku. I Śniadanie i II spożywam już w pracy, i tam pojawiają się całe jajka, a nie jajecznica. W weekend w domu jem jajecznicę.

PANOWIE Co do jednej rzeczy jestem pewien z 1 jajkiem BIORA na 100% bo mój kuzyn był a ma jedno , bo jedno stracił w trakcie bójki, dostał bardzo mocnego kopa w jajka.... :( A teraz tak wogóle to tak bardzo Cię nie wezmą chętnie, bo armia się reorganizuje i zmniejsza swój stan osobowy,.... Wogóle nie chcą brać też na kontraktowych... "Only [...]

[...] a dawały dużo jaj (260 rocznie), i to sporych. Stąd nieracjonalne uprzedzenie do jaj białych (skojarzenie: białe jajko to jajko fermowe), nie ma zależności między barwą jajka a jego wartością spożywczą. Skorupkowe upodobania zależą też od kraju, np. w Stanach Zjednoczonych konsumenci życzą sobie wyłącznie białych jaj, podobnie jest w [...]

no to zmienię że na śniadanie zamiast odżywki zjem jajka, a na kolację twaróg zamiast suplementu, bo w szkole nie chcę brać twarogu i ryb tylko wolę zastąpić odżywką. a może ktoś wrzucić linki do tematów kiedy brać odżywki;/ ja bym chciał w szkole ale nie wiem czy tak można. oto poprawka: Dieta poniedziałek: Mam wycieczkę od 9:00 7:00 śniadanie: [...]

Witam dieta całkiem całkiem ja bym dał zamiast odżywki rano jajka a bezpośrednio po treningu odżywke a co do zbicia ceny to ja jem paczke ponad 500 czasem 600 gr fileta z biedry albo lidla więc koszt ok 8-9 zł chyba że mam wołowinke albo rybe to zmniejszam porcje fileta .A co do spalania tkanki i budowania to ciężko bo musisz mieć dodatni bilans [...]

Jestem, wróciłem cały spalony na twarzy i karku od słońca, wymęczony i wygłodzony(brak diety tylko rano czasem jajka a w południe mielonka z puszki z chlebem i wieczorem kiełbasa) Za to teraz to trochę odbiję sobie od jutra wznawiam treningi:)

No a ogólnie dieta mniej więcej w porządku? tylko jak bym np na śniadanie dał pierś na kolacje jajka a na 2 śniadanie kanapki z twarogiem? jak Pan nie rozumie to niedługo wkleję jak by to wyglądało.

a ja słyszałem ze pierwsze hcg a potam clomid bo nie ma sensu łaczyc hcg to jajka A clom to łeb